Welkom bij Brinio.
Wat hebben we te bieden?
Gymnastiekvereniging Brinio biedt diverse mogelijkheden voor jong en oud
om aan sport te doen. Deed u nog niet aan sport, maar was u het wel van
plan, dan is nu uw kans daar. Kom maar eens op de lessen/trainingen
kijken, doe gerust mee, u zult zien dat sporten ook erg gezellig kan zijn.
Een gratis les volgen?:
U kunt geheel vrijblijvend komen kijken of zelf meedoen aan onze activiteiten,
u ziet dan ook meteen wie er les geeft.Kleutergymnastiek:
Al spelend leren ook de hele kleintjes zich bewegen in de sport, natuurlijk onder
deskundige leiding.
Turnen/Gymnastiek:
Je kunt bij BRINIO gewoon een uurtje lekker gymen, fijn ontspannen waarbij je
alles doet zoals ringen, brug, evenwichtsbalk, minitrampoline, spelletjes en nog
veel meer. Maar je kunt bij BRINIO ook turnen, je inspannen aan de toestellen om
steeds beter te worden en mee te doen aan wedstrijden.
Tijdens het vorige seizoen hebben we ook een jongens-turnselectie opgestart
omdat de vraag hiernaar steeds groter werd.
Een fantastisch hulpmiddel in alle gym en turnlessen is de vorig jaar door
BRINIO aangeschafte opblaasbare tumblingbaan van 3 x 15 meter, een
geweldig alternatief voor de gewone lange mat.
Dit materiaal heeft ongekende mogelijkheden voor jong en oud.
De gym en turnlessen zijn er voor dames, heren, meisjes en jongens.
Streetdance/Jazz.
Lekker dansend en bewegen op leuke muziek.
En echt niet alleen voor meisjes en dames.
Heren en jongens doen nu ook steeds vaker mee.Aerobic Dance.
Een sport waarbij je je kunt uitleven op snelle muziek om daarna, ook weer op
muziek, rustig te ontspannen.
ConditieTraning.
Om je lichamelijk conditie op peil te houden en om je eens lekker een uurtje te
ontspannen is conditietraining van Brinio uitermate geschikt.Total body workout.
Pilates .
Het doel van deze lessen is het verbeteren van de conditie en vetverbranding.
Ieder week wordt er, op muziek, een ander les gegeven zo worden er step
aerobics, conditieverbeterende en spierversterkende lessen gegeven.
Aan het eind van iedere les worden er buikspieroefeningen gedaan.
Voor iedereen die er een uur goed tegen aan wil gaan zijn deze lessen prima geschikt.
De Pilates Methode, ontwikkeld door de legendarische trainer Joseph Pilates,
is een oefenmethode voor het hele lichaam. Met de nadruk op correcte ademhaling
en de juiste balans tussen kracht en souplesse, gebruik je met Pilates de buik,
de onderrug en de bilspieren als centrum van kracht (power house), waardoor de
rest van het lichaam vrij kan bewegen.
Wat maakt Pilates anders dan al bestaande trainingen?
Joseph Pilates geloofde dat correctieve oefening allereerst begint met een grondige
analyse van het lichaam, gevolgd door een algehele training. Boven het zinloos
herhalen van bewegingen, prefereerde hij enkele meer nauwkeurige bewegingen.
Pilates maakt gebruik van zes elementen: concentratie, ademhaling, centrering, controle,
precisie en vloeiende beweging. Dankzij deze mentale betrokkenheid ervaar je een nieuw
soort bewustzijn. Deze lichaam-geest techniek is een efficientere manier van trainen.
Voor wie is Pilates?
Pilates is toegankelijk voor iedereen of ze nu jong of oud zijn, een sportief of zittend
leven leiden, of fysiotherapie krijgen. Pilates is voor een ieder die zijn kracht en
souplesse wil vergroten zonder daarbij veel spiermassa op te bouwen.
Toen de methode uiteindelijk werd ontdekt door fysiotherapeuten en de chiropractors,
bleek het ook een zeer doeltreffend hulpmiddel te zijn bij revalidatie van patienten.
Personen die Pilates consequent toepassen, ontdekken dat ze zonder daar bewust
moeite voor te doen rechter zitten en lopen, zich gracieuzer bewegen, beter slapen
en krachtigere spieren ontwikkelen. Joseph Pilates besteedde meer dan vijftig jaar
aan de verfijning van zijn oefenmethode dat zowel de geest als het spierstelsel
gebruikt om te komen tot mentale en fysieke harmonie.